combattere la stanchezza

Importanza della vitamina C

La vitamina C è un nutriente essenziale che il nostro organismo non è in grado di produrre in autonomia quindi è necessario introdurlo dall’esterno attraverso l’alimentazione o gli integratori ed essendo idrosolubile la vitamina C in eccesso viene rapidamente espulsa tramite le urine. La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è presente in molti […]

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Primavera e stanchezza

Anche se quest’anno la primavera ha tardato ad arrivare, sembrerebbe che ora ci siamo! Le giornate si allungano, le temperature sono più miti e la natura si risveglia…ma il nostro corpo è sottoposto ad un grande sforzo energetico per adattarsi al cambiamento del clima, a più ore di luce e all’ora legale. Il cosiddetto “mal

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